Entreprise : diminuer les douleurs du travail avec l’Ostéopathie

Les troubles Musculo-Squelettiques (TMS) sont des symptômes (douleurs ou gênes fonctionnelles) liés aux postures de travail extrêmes, aux efforts excessifs et aux gestes répétitifs effectués en milieu professionnel. Ils impactent votre qualité de vie professionnelle et personnelle et peuvent, à terme, entraîner des pathologies invalidantes. L’ostéopathie, en prévention ou de manière curative aide à lutter efficacement contre ces TMS, dès l’apparition des premiers symptômes. Retrouvez dans cet article les explications de votre ostéopathe Mathilde Vignes.

Les Troubles Musculo-Squelettiques

L’ostéopathie est une méthode de soin qui vise le maintien de l’état de santé et du bien-être du patient dans sa vie privée comme dans sa vie professionnelle.

Lors de la consultation, l’ostéopathique va interroger le patient sur ses habitus de vie, ses loisirs et ses contraintes au travail afin de comprendre les gestes effectués quotidiennement et pouvant être à l’origine du motif de consultation (douleur, gêne fonctionnelle).

Pour rappel, un symptôme est la manifestation d’un déséquilibre de cet état de santé pouvant être provoqué par la perte de mobilité des structures anatomiques du corps.

Lorsque ces symptômes sont déclenchés, maintenus ou aggravés par l’activité professionnelle, on les nomme Troubles Musculo-Squelettiques (TMS). Ce sont des troubles de l’appareil locomoteur, des membres et du rachis qui altèrent la qualité de vie du patient (au travail et dans la vie privé).

Les TMS touchent toutes les professions, quel que soit le secteur d’activité et représentent plus de 80% des maladies professionnelles actuellement reconnues.

Quels causes déclenchent, maintiennent ou amplifient les TMS ?

Gestes répétitifs (port de charge lourde, travail dans la grande distribution…)
Gestes pénibles ou difficiles à effectuer (travail de force, travail manuel avec un bras toujours sollicité, un cou en hyper-extension, usage d’outils à vibrations comme le marteau-piqueur …)
Contraintes posturales : les postures statiques prolongées (position assise toute la journée devant l’ordinateur, positions assises prolongées en voiture/camion, positions statiques penchées en avant…)
Postures devant les écrans (ordinateur, tablette, smartphone…)
Matériel inadapté (bureau trop bas, chaise non réglable, écran mal réglé ou mal orienté…)
Facteurs psychosociaux : stress au travail (pression de l’employeur, résultats attendus trop importants, ambiance de l’équipe…)
Plages horaires de travail importantes, horaires décalées, temps de pause insuffisant…
Capacité de l’employé (dépend de son âge, son sexe, son poids, ses antécédents traumatiques et médico-chirurgicaux, sa sédentarité, ses loisirs et habitus de vie…)
Effort du quotidien dans la vie privée (porter les enfants, faire du ménage, du bricolage)

Comment les TMS impactent-elles votre corps ?

Atteinte tendineuse et bursite: coiffe des rotateurs, épicondylite… Les gestes répétitifs entrainent à terme une inflammation des tendons et bourses séreuses.
Atteinte musculaire : crampes musculaires, déchirures…
La position statique prolongée crée un déficit en oxygène. Ce déficit est à l’origine d’un fonctionnement anaérobie du muscle conduisant à une fatigue musculaire.
Atteinte nerveuse : syndrome canal carpien, fourmillements dans les bras et mains…
Atteinte capsulo-ligamentaire : entorse, hernie et protrusion discale, épanchement de synovie, arthrose… Les positions inconfortables dues à une mauvaise ergonomie du poste de travail sur-sollicitent les articulations.

Plus généralement :

Douleurs aigues ou chroniques
Raideurs musculaires et articulaires du cou et des épaules
Mal de dos
Fourmillements dans les doigts
Fatigue oculaire
Maux de tête
Fatigue physique…

(Source : Le Monde Ouvrier, n°109, page 9)

Et si on ne fait rien ? Evolution des TMS…

Le corps opère une phase d’accumulation silencieuse de tensions et lance un cri d’alarme lorsque ces dernières deviennent plus apparentes, plus inconfortables et constantes. Il est nécessaire d’agir en prévention et dès les premiers symptômes afin d’éviter la cascade infernale :

Stress,
Fatigue,
Troubles du sommeil
Difficulté à réaliser son travail,
Baisse de performance au travail,
Handicap et inaptitude professionnelle,
Absentéisme,
Désorganisation des équipes et du travail,
Nécessité d’adaptation des postes,
Surcharge de travail pour ceux qui restent,
Dégradation du climat social
Dégradation de la qualité de vie et de travail du patient
Burn-out, dépression…

(Voir aussi mon article sur le stress)

L’ostéopathie : la solution pour limiter vos TMS

L’apparition des premières douleurs et tensions doit vous inciter à consulter un ostéopathe qui effectuera un bilan complet et vous proposera un suivi adapté à vos attentes.

À l’écoute de ces affections musculaires et/ou articulaires liées aux conditions de travail, l’ostéopathe travaille de manière préventive et curative sur les TMS afin de rétablir le bon fonctionnement de l’organisme et sa capacité d’adaptation à son environnement. Par sa prise en charge global, l’ostéopathe améliore la mobilité tissulaire musculo-squelettique, crânienne et viscérale afin de diminuer les douleurs, les tensions et la fatigue. Votre corps démit de tensions sera de nouveau apte à travailler dans de bonnes conditions. Vous serez donc plus efficace et performant au travail, moins stressé à la maison…

Si vous ressentez des gênes, douleurs ou tensions qui vous ennuient au travail ou à la maison, ensemble nous pouvons effectuer un plan de traitement adapté à vos attentes. Outre le traitement manuel, je vous donnerai des conseils adaptés et spécifiques. Ensemble nous discuterons de votre poste de travail et de la meilleure façon de l’adapter à votre morphologie (ergonomie). Je vous donnerai également quelques exercices à faire quand les douleurs ou la fatigue commencent à réapparaître (auto-étirements, travail sur la respiration) pour que vous puissiez gérer au mieux vos symptômes.

Dans certain cas le traitement ostéopathique n’est pas suffisant et le patient sera orienté vers d’autres professionnels (médecin, kinésithérapeute, podologue, posturologue, sophrologue, psychothérapeute/psychologue…).

Pour un complément d’information ou une question, n’hésitez pas à contacter votre ostéopathe Mathilde Vignes sur le formulaire de contact (cliquez ici pour prendre contact).